刮痧是一種傳統的中國醫學療法，其原理是通過在皮膚表面刮動刮痧板，刺激皮膚和肌肉，從而促進血液循環，加速新陳代謝，減輕肌肉疲勞，促進身體健康。

具體而言，刮痧可以刺激皮膚和肌肉的表層神經末梢，引起區域性血管擴張和增加血液循環量，提高細胞代謝率，促進有害物質的排泄，並減輕肌肉緊張和疲勞。此外，刮痧還可以促進淋巴液的循環，增強免疫系統的功能，並減少疼痛和炎症等症狀。總之，刮痧的原理是通過刺激身體的自然生理反應，調節身體的內部平衡，達到治療和保健的效果。